A Dieta do Fator S (Em Portugues do Brasil) - Softcover

Lowri Turner

Softcover

ISBN 10: 8579144892 ISBN 13: 9788579144899

Publisher: Publifolha, 2013

Synopsis

Esse livro traz a dieta do Fator S, que busca o equilibrio dos hormonios serotonina, leptina, dopamina e adrenais, responsaveis por promover o bom humor, a sensacao de saciedade, a motivacao e a energia. Os beneficios sao a reducao do apetite, o estabelecimento de habitos alimentares saudaveis e o controle do organismo. Para identificar os hormonios que precisam ser balanceados, sao apresentados quatro questionarios e dois programas. O primeiro e o Plano de 14 dias, que foca no ataque rapido a gordura e, depois, na manutencao da rotina alimentar e na perda de peso mais constante. O segundo e a Dieta vitalicia, que mantem a alimentacao adequada e orienta como manter a forma.

A obra inclui uma tabela de alimentos indicados para cada hormonio, lista os ingredientes essenciais que nao podem faltar na despensa e traz sugestoes de cardapios e 75 receitas saborosas para cafe da manha, almoco, jantar e lanche. Delicias como a Superomelete californiana, o Tagliatelle de abobrinha, o Bolinho de salmao ao molho de salsa e ervilha com hortela, o Cookie de damasco e aveia e a Trufa de cacau e abacate oferecem o estimulo necessario e prazeroso para melhorar a saude e o humor.

About this edition

• Publisher: Publifolha
• Publication date: 2013
• ISBN 10: 8579144892
• ISBN 13: 9788579144899
• Binding: Paperback