El pequeno libro de Yoga para aliviar el estres/ The Yoga Minibook for Stress Relief: Un Programa Especializado Para Relajar El Cuerpo Y La Mente/ A ... La Salud/ Health Manuals) (Spanish Edition) - Softcover

Gavalas, Elaine

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9788497541688: El pequeno libro de Yoga para aliviar el estres/ The Yoga Minibook for Stress Relief: Un Programa Especializado Para Relajar El Cuerpo Y La Mente/ A ... La Salud/ Health Manuals) (Spanish Edition)

Softcover

ISBN 10: 8497541685 ISBN 13: 9788497541688

Publisher: Oniro, 2005

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La pr�ctica regular del yoga proporciona fuerza y flexibilidad f�sica, mejora la concentraci�n y favorece la relajaci�n y un sue�o reparador. El programa de yoga para aliviar el estr�s descrito en este libro, ideal para iniciar la ma�ana, hacer un descanso al mediod�a o concluir relajadamente la jornada, est� pensado para restablecer el equilibrio y el bienestar de una forma �nica, al fusionar e integrar el cuerpo, la mente y el esp�ritu. Las instrucciones paso a paso y las detalladas ilustraciones le guiar�n a trav�s de posturas especialmente seleccionadas para ayudarle a combatir la ansiedad, la depresi�n y las enfermedades relacionadas con el estr�s, a relajar los m�sculos y bajar la presi�n arterial, a fomentar el descanso y la relajaci�n, as� como a aumentar la flexibilidad y mantener en buen estado el sistema cardiovascular.

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