Los 15 secretos para rejuvenecer / 15 Anti-Aging Secrets (Spanish Edition) - Softcover

Vargas, Gaby

Softcover

ISBN 10: 6073141106 ISBN 13: 9786073141109

Publisher: Aguilar, 2016

Synopsis

RENUEVA·; REVITALIZA·; REGENERA

Los mejores consejos para tener energía y verte radiante. A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.

La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento , el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:

- qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;
- cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;
- cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;
- los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;
- qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta "hormona del amor", y
- por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.

En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.


ENGLISH DESCRIPTION

Renew·; Revitalize·; Regenerate

The best advice for having energy and looking radiant.
Longevity depends 25% on genetics and 75% on lifestyle. Youth isn't simply a matter of genes, it's also what you do with them and how you help them. In this book, you will find information that reveals what ages us on a cellular level, and what helps to maintain a healthy, strong, and harmonious body.15 Secrets for Rejuvenating uses the latest scientific advances—related to rejuvenation, detox, and anti-aging methods—as well as research about levels of happiness, the importance of sleeping well, and optimum skin care, Gaby Vargas shares essential information for filling your cells with joy and improving your quality of life.

In a precise and splendidly documented way, she reveals:
- what telomeres are and how they positively affect your life;
- the superfoods that will keep you strong and healthy;
- how to develop positive thoughts related to well-being;
- the benefits of meditation, exercise, and a positive attitude;
- what oxytocin is and why it is vital to pay attention to this "love hormone"; and
- why it is important to live in gratitude in order to be happy.

In these pages, you will discover that, from the inside, each day is a great opportunity to grow spiritually and to maintain your mind and body in balance.

About this title

About the Author:

Gaby Vargas es comunicadora en prensa radio y televisión, y colabora en más de treinta medios impresos a nivel nacional. Es autora de quince libros sobre temas relacionados con bienestar, superación personal, desarrollo humano, autoestima y salud, todos ellos bestsellers. Es Maestra certificada por el Hearthmath Institute, Maestra certificada en Eneagrama por Enneagram Worldwide, además de iniciadora de la Fundación Marillac A.C. Ha recibido diversos premios y reconocimientos, entre ellos "Mujer del año 2008" y "Giving Woman Credit", por ProMujer, en Nueva York, en 2013. En Editorial Aguilar ha publicado los siguientes títulos: Yo decido, Conéctate, Primero tú, Soy mujer, soy invencible y estoy exhausta y Comunícate, cautiva y convence, entre otros éxitos editoriales.

www.gabyvargas.com

@gaby_vargas

Gaby Vargas: CONÉCTATE

Excerpt. © Reprinted by permission. All rights reserved.:

PREFACIO

Bienvenido, querido lector, querida lectora, a éste, el quinceavo libro que escribo gracias a tu apoyo. En esta ocasión, el tema que comparto contigo en estas páginas es uno que desde hace años me apasiona, me entusiasma y me da vida: el tema de la relación que hay entre el cuerpo y la mente; entre nuestros pensamientos, emociones y nuestra realidad, y todo lo que esto tiene que ver con el prodigioso micromundo de las células. Y saber cómo todo esto impacta en nuestra salud, nuestro estado de ánimo, nuestro estado físico, nuestra longevidad, nuestras relaciones y, finalmente, en el tipo de vida que llevamos y en nuestro futuro. ¡Verás que es fascinante!

Me parece profundamente revelador darnos cuenta de que cuando piensas o sientes, construyes un pensamiento o una emoción, y esto se convierte en sustancias bioquímicas que transitan por todo nuestro cuerpo. Y que algo tan aparentemente intangible como lo es un pensamiento o una emoción, pueda tomar un aspecto físico como una reacción positiva o negativa en tus células –que son el origen y la base de todo lo que se expresa en el cuerpo. Y lo maravilloso es que tú y yo somos quienes tenemos el control.

Además, por medio de tus decisiones, la mente y el cuerpo tienen la capacidad de conseguir y mantener los niveles óptimos de salud, de paz mental, de felicidad y de armonía, lo que afecta también tu semblante, tu bienestar, el qué tan rápido o lento mostrarás las señales del envejecimiento en el cuerpo, en el alma y en la mente.
Bueno, pues de esto se trata el libro que tienes en tus manos, de hacernos conscientes de la maravillosa oportunidad que la vida nos da de renacer cada día, de crear lo que deseamos o de cambiar de dirección en caso de ser necesario.
Espero lo disfrutes tanto como yo al escribirlo, y nada le daría más sentido a este trabajo que haber provocado un cambio en tu vida, para bien.

Gaby Vargas

About this edition

• Publisher: Aguilar
• Publication date: 2016
• ISBN 10: 6073141106
• ISBN 13: 9786073141109
• Binding: Paperback
• Number of pages: 264