Yoga - Perfectionnement - Softcover
· Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport : - des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation - des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra) - des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle - les techniques de respiration profonde (pranayama) · Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
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- PublisherLA PLAGE
- Publication date2014
- ISBN 10 2842213688
- ISBN 13 9782842213688
- BindingPaperback
- Number of pages251
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